寶寶斷奶後需要補充的營養,如何選擇蔬菜 |
冬天給寶寶選擇蔬菜的三條建議:
有些蔬菜會成熟,果皮會留在果皮或其他地方,購買時應多加注意。進食時,可以通過清淡,去皮,熱水和炒菜去除殘留的毒物。
如果你在冬天不能抵禦多種淡季蔬菜的誘惑,你最好選擇洋蔥、胡蘿卜、茄子等。這些蔬菜中農藥殘留較少,盡量少買形狀和顏色奇特的蔬菜。
嘗試從市場購買新鮮的食品,並使其成為您自己,並購買較少的成品。成品不可避免地被加工過,營養容易被破壞,難以保證新鮮,甚至可能含有有害的添加劑。
荷仕蘭 的原奶均產自紐西蘭天然放養的乳牛,當地是無禽流感、無瘋牛症、無口蹄疫和低PM2.5的奶源國斷奶後,寶寶的飲食結構調整,再加上這是在早期補充食物的補充,寶寶的小腸和胃可能無法適應。如果嬰兒消化不良,即使補充了全面的營養,也不能很好地吸收。因此,斷奶期應多注意寶寶的腸道護理,可適當添加益生菌或膳食纖維產品給寶寶。
嬰兒斷奶後,需要補充3種營養。
母乳是嬰兒最好的食物,一般提倡母乳喂養至少半年,如果你能堅持一年最好的話。斷奶後,嬰兒需要適應新的飲食結構,營養容易跟上,家長需要為嬰兒制定科學的營養補充計劃,但絕不要“過量補充”。
斷奶後,寶寶最有可能缺乏三種營養素:DHA、鈣、鐵。
鈣
在正常情況下,寶寶將開始補充3個月大的鈣;寶寶6個月後,每日對鈣的需求量將增加到400毫克。母乳本身是嬰兒鈣攝入的主要來源。如果斷奶後不注意補充,則特別??容易缺鈣。
斷奶後,嬰兒的飲食主要由配方奶粉和輔助食品組成,也可以從配方奶中獲得部分鈣。母親可以根據每日的喂養量結合奶粉成分表計算其飲食中的鈣攝入量,然後將其從每天400毫克的總需求量中減去,以計算額外的每日補充量。
DHA
胎兒至3歲是腦發育的黃金時期,因此科學補充DHA是非常重要的。在斷奶前,母乳是DHA攝入的全部來源,哺乳母親可以通過添加DHA來增加母乳中DHA的含量。斷奶後,嬰兒可以從配方奶和輔料中攝取一定量的DHA,但由於營養需求的增加,很難單獨滿足飲食的需要。
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